マウントをとられたり見下す言い方をされた不快な気分になりますよね。バカにされたら怒りを感じるでしょう。傷つくことを言われたら悲しい気持ちにもなるでしょう。

イヤな出来事が起きれば不快な気分になりますが、その不快な感情をすばやく解消することが受け流すことにつながります。

心を整えることができれば人間関係のストレスが減るはずです。

攻撃する人は「お前の価値は低いよ」というメッセージを発言していると考えてください。攻撃する人は相手の自尊心を傷つけたいという意図があるのです。

マウントをとられてムカついてしまうのであれば今よりもっと自尊心を満たすことが課題だと言えます。

心の底から「自分には価値がある」と思えるようになれば、そう簡単に心が折れることはありません。

同じ職場にいると距離を置きたくても距離を置けないことが最大の悩みですよね。自分から話しかけなくても相手から話しかけてくることもあるでしょう。

物理的に距離が置けない相手がいるなら、その人との間に「境界線を引く」という意識を持ってください。境界線を引くことによって、心のダメージを減らすことができます。

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